La importancia de los aminoácidos para el pelo (la caída, evitar calvicie…) y la piel.

Los aminoácidos son los bloques de construcción de la piel, el cuerpo humano y los procesos biológicos, por lo que no es de extrañar la gran importancia que tienen en la reparación y el rejuvenecimiento de los daños causados por diferentes factores. Igualmente importante es el aumentar su presencia diaria para el mantenimiento del pelo. Los médicos tienen la difícil tarea de decidir qué péptidos (combinaciones de aminoácidos) y qué suplementos de proteínas (incluyendo colágeno, una cadena de aminoácidos) y factores de crecimiento son más eficaces para la salud del pelo y la piel.

La halitosis o mal olor bucal, mal aliento. Tratamiento.

La halitosis, o mal olor bucal, no tiene criterios diagnósticos que la definan. Por ello, no se conoce de manera fidedigna cuántas personas la sufren. Sin embargo, el mal aliento es un síntoma frecuente, con implicaciones sociales y que hasta puede devaluar la calidad de vida de quien lo padece, aunque pocas veces se consulta con el médico. En este artículo se describe qué es la halitosis, cuáles son sus causas más frecuentes y se aportan algunos consejos que pueden ayudar a ponerle freno.

Se denomina halitosis a cualquier olor desagradable de aire que se expele. Es habitual que esté relacionada con una mala higiene de la boca y, en el 80% de los casos, según la Guía Clínica de Halitosis de Atención Primaria de Salud, se ocasiona en la propia cavidad bucal. Está provocada por la descomposición de restos de alimentos, células, sangre y algunos componentes de la saliva que dan lugar a compuestos de azufre y otros gases. Aunque en principio no reviste gravedad, el mal aliento tiene implicaciones sociales importantes y puede devaluar la calidad de vida del afectado. No obstante, pocos son los que acuden al médico de familia para consultar sobre ello.

Tipos de mal aliento

La halitosis, según se especifica en la misma guía clínica, se clasifica en:

Fisiológica, cuando es debida a una disminución de la secreción de saliva durante el descanso nocturno y responde bien a la higiene bucal.

Algunos fármacos, como los antidepresivos, los antihipertensivos y los antihistamínicos, favorecen la sequedad bucal y provocan halitosis

Patológica. El origen que está en la cavidad bucal representa el 80%-90% de los casos: la enfermedad crónica periodontal y la gingivitis son las causas más frecuente, seguidas de la mala higiene bucal, reconstrucciones dentales, absceso dentario e infecciones víricas, bacterianas o fúngicas, entre otras. Entre los motivos externos a la boca que pueden provocar un aliento desagradable están las enfermedades respiratorias y enfermedades otorrinolaringológicas (5%-8%), como sinusitis, pólipos nasales o bronquiectasias; enfermedades digestivas (2%); y otras (1%) como diabetes mellitus, insuficiencia renal y hepática.

Pseudopatológica. La persona percibe mal aliento, pero el resto no lo detecta. También se denomina halitofobia o halitosis psicosomática.

Pautas imprescindibles para un aliento saludable

En la mayoría de los casos, la halitosis disminuye con un cambio de hábitos. Hay una serie de prácticas que, además de evitar el desarrollo del mal aliento, pueden acabar con él:

1. Mantener una correcta higiene dental (un cepillado durante tres minutos reales), sin olvidar la lengua para disminuir el acúmulo de bacterias, tres veces al día. También hay que utilizar la seda dental o los cepillos interproximales para eliminar de forma completa los restos alimenticios y la placa bacteriana depositados entre los dientes y bajo el borde de la encía, consiguiendo una higiene dental adecuada. De la misma manera, el uso de un colutorio ayuda a llegar a zonas difíciles de alcanzar con el cepillo.

2. Para prevenir la sequedad bucal es importante mantener una buena hidratación. Se recomienda beber mucha agua.

3. Reducir los intervalos entre las comidas y los alimentos como la cebolla, el ajo y especias de sabor intenso.

4. Seguir una alimentación sana y equilibrada, incrementando el aporte de alimentos naturales, y disminuir el consumo de tabaco, alcohol y café.

5. Visitar al dentista como mínimo una vez al año.

Hay que tener en cuenta que existen factores que producen una disminución de la cantidad de saliva y, como consecuencia, favorecen la sequedad bucal y provocan halitosis, como roncar, fumar, sufrir estrés, hablar durante mucho rato y también tomar fármacos como los antidepresivos, los antihipertensivos y los antihistamínicos.

Cáncer de mama y prótesis.

El Dr. Juan Antonio Mira, cirujano plástico con más de 38 años de experiencia en cirugía mamaria, ha presentado las consideradas como las primeras prótesis mamarias con efecto “sujetador”. La investigación sobre estas prótesis la ha desarrollado el Dr. Mira durante 19 años y hoy son ya 327 pacientes que se benefician de este principio.

Los implantes, que han recibido el nombre de prótesis “BI” (Brasier Isométrica), están siendo fabricadas en los Laboratorios de Sebbin en Francia. Estas prótesis constan de una superficie capaz de generar una cápsula fibrosa adherida a los tejidos circundantes, tienen todas la misma medida en el perfil de ambas caras, en la longitud de todos sus radios y en la anchura en toda su extensión. El Dr. Mira las emplea en un procedimiento propio de reducción y elevación.

Las prótesis BI han sido presentadas internacionalmente en el XX Congreso de la Federación Ibero Latinoamericana de Cirugía Plástica, que tendrá lugar en Cancún (Méjico) entre el 23 al 27 de septiembre

Aumento de pecho en varones. tratamientos y causas.

 Según datos oficiales de la SECPRE aportados por el Dr. Martín Anaya, entre el 40 y el 60% de los varones se ven afectados por la ginecomastia – aumento del tamaño de las mamas masculinas – bien sea por el exceso de grasa, bien por la acumulación de tejido mamario.

En el primero de los casos, asociado a obesidad y a la falta de ejercicio, puede ocurrir que el paciente se someta a una dieta de adelgazamiento o a una puesta a punto física y que su pecho no consiga los estándares de firmeza que el resto del cuerpo. En dichas ocasiones, el hombre puede someterse a una intervención de cirugía plástica para igualar tal defecto.

La misma solución se ofrece para los varones que presentan un pecho con un volumen más propio de la mujer. La acumulación de tejido mamario puede deberse a factores genéticos o a trastornos hormonales.

La intervención, según explica el Dr. Moisés Martín Anaya, es la misma. Se trata de una liposucción en la zona realizada con anestesia local, que requiere de vendaje en la zona y un reposo relativo de tres días . El cirujano recuerda, además, que será conveniente no realizar ejercicio de alto impacto durante un mes.

Existe también una tercera causa que produce una hinchazón del pecho masculino, asociada al consumo de drogas o a la ingesta de algunos fármacos. Si el tratamiento es eventual, el problema desaparecerá con él.

Aunque el cáncer de mama tiene menor incidencia en los hombres, el Dr. Martín Anaya apunta que conviene estar siempre atentos a los siguientes síntomas:

  • Cuando el aumento de volumen se dé sólo en una mama.
  • En el caso de volumen en niños que aún no hayan llegado a la pubertad.
  • Si se nota en la exploración una dureza en la mama.
  • Si el pezón excreta algún líquido oscuro o sangre.
  • Si se siente dolor o molestias en el pezón.

Cáncer y depresión.

 Especialistas comparan los resultados del tratamiento de la depresión frente a la asistencia habitual en pacientes ambulatorios en centros de oncología

Antecedentes

La depresión grave a menudo genera una complicación en las enfermedades, con el consecuente deterioro adicional de la calidad de vida. Nuestro objetivo fue comparar la eficacia de un programa terapéutico integrado para la depresión grave en pacientes con cáncer (tratamiento de la depresión para personas con cáncer) frente a la asistencia habitual.

Métodos

El estudio SMaRT Oncology-2 es un ensayo con grupos paralelos, multicéntrico, aleatorizado y controlado de evaluación de la eficacia. Inscribimos a pacientes con depresión grave procedentes de tres centros oncológicos y sus clínicas asociadas en Escocia (Reino Unido). Los participantes fueron asignados aleatoriamente en una proporción 1:1 a la intervención terapéutica para la depresión en personas con cáncer o a la asistencia habitual, con estratificación (por centro del ensayo), minimización (por edad, cáncer primario y sexo) y ocultación de la asignación. El tratamiento de la depresión en personas con cáncer es una terapia asistencial colaborativa, con múltiples componentes y conforme a un manual, que administra de forma sistemática un equipo de enfermeras y psiquiatras oncológicos en colaboración con los médicos de atención primaria. La asistencia habitual la proporcionan los médicos de atención primaria. Los datos de los resultados se recopilaron hasta la semana 48. El criterio principal de valoración fue la respuesta al tratamiento (≥reducción del 50 % en la puntuación de la SCL-20 [Symptom Checklist Depression Scale], intervalo de 0 a 4) a las 24 semanas. Se ocultó la asignación del tratamiento a los estadísticos del ensayo y el personal encargado de la recogida de datos, pero no se pudo ocultar a los participantes. Los análisis se realizaron por intención de tratar. El estudio está registrado en «Current Controlled Trials» con el número ISRCTN40568538.

Resultados

Entre el 12 de mayo de 2008 y el 13 de mayo de 2011 se inscribieron 500 participantes; 253 fueron asignados aleatoriamente al tratamiento de la depresión para personas con cáncer y 247 a la asistencia habitual. Respondieron al tratamiento 143 (62 %) de los 231 participantes del grupo con tratamiento de la depresión para personas con cáncer y 40 (17 %) de los 231 del grupo que recibió la asistencia habitual: diferencia absoluta del 45 % (IC 95 % 37 – 53), cociente de posibilidades ajustado 8,5 (IC 95 % 5,5 – 13,4), p<0,0001. En comparación con los pacientes del grupo con asistencia habitual, los participantes asignados al programa de tratamiento de la depresión para personas con cáncer también tuvieron un menor grado de depresión, ansiedad, dolor y cansancio; y mejor rendimiento, salud, calidad de vida y calidad percibida del tratamiento de la depresión, en todos los puntos temporales (todos p<0,05). Durante el estudio se produjeron 34 muertes relacionadas con el cáncer (19 en el grupo con tratamiento de la depresión para personas con cáncer y 15 en el grupo con asistencia habitual); un paciente del grupo con tratamiento de la depresión para personas con cáncer fue ingresado en una unidad de psiquiatría y un paciente de este mismo grupo intentó suicidarse. No se consideró que ninguno de estos sucesos estuviera relacionado con los tratamientos o procedimientos del ensayo.

Interpretación

Nuestros resultados sugieren que el tratamiento de la depresión para personas con cáncer es eficaz para la depresión mayor en pacientes oncológicos. Ofrece un modelo terapéutico para la depresión concurrente con otras enfermedades.

Ébola. Tratamiento.

 Según un estudio publicado en «Nature», el fármaco contra el Ébola, ZMapp, ha curado a monos de la especie Macacus rhesus, incluso a aquellos con síntomas graves de la enfermedad. De acuerdo con el estudio, incluso comenzando el tratamiento hasta cinco días después de la infección no cambió el efecto. Sin embargo, todavía no está claro si el fármaco también es eficaz en los seres humanos.

Para el estudio, llevado a cabo por el Ministerio de Salud Pública de Canadá, se infectó a 18 monos de la especie Macacus rhesus con el virus del Ébola. En grupos de seis animales cada uno, el tratamiento se inició tres, cuatro o cinco días después de la infección. Se administraron dos dosis más de ZMapp en intervalos de tres días.

A pesar de los síntomas parcialmente graves de la enfermedad, como fiebre, aumento de la concentración de leucocitos y falta de plaquetas, se curaron todos los animales. Incluso la hemorragia mucosa remitió por completo. Tres monos control, que no recibieron tratamiento, fallecieron a consecuencia de la infección.

Puesto que los monos fueron infectados con un virus del Ébola distinto al que prevalece actualmente en África Occidental, los investigadores también realizaron ensayos con cultivos celulares y el tipo de virus actual. También en este caso, ZMapp impidió la propagación del patógeno.

Por el momento, se han llevado a cabo pocos ensayos en humanos con el fármaco. Algunos pacientes con ébola tratados con el fármaco sobrevivieron, mientras que otros murieron. Sin embargo, podrían haber recibido el fármaco demasiado tarde.

Desayunar todos los días es lo indicado y adecuado.

 Desayunar diariamente podría proteger a los niños de desarrollar diabetes tipo 2 en el futuro. Este es el resultado de un estudio británico publicado en «PLOS Medicine». Si el alimento tiene un alto contenido en fibra, sobre todo, tiene un efecto particularmente beneficioso en el perfil de riesgo de diabetes.

Investigadores de la St. George’s, University of London, así como de las universidades de Oxford y Glasgow, estudiaron los hábitos de desayuno de 4000 niños de edad escolar (de nueve o diez años). También evaluaron muestras de sangre y otras mediciones físicas, así como los datos relativos a la dieta.

Los resultados revelaron que los niños que desayunaban diariamente tuvieron mejor perfil de riesgo de desarrollar diabetes que los niños que desayunaban irregularmente o que no desayunaban en absoluto. La grasa corporal, el estado socioeconómico o los niveles de actividad no tuvieron ningún efecto en los resultados.

Según los científicos, los alimentos con alto contenido en fibra fueron los más beneficiosos. Estos niños tuvieron el menor grado de resistencia a la insulina.

Los resultados confirmarían una vez más la importancia a largo plazo de desayunar todos los días. «Es preocupante observar que más de 1 de cada 4 niños de nuestro estudio no desayunaban todos los días. Para los niños, tomar un desayuno adecuado todos los días con alto contenido en fibra podría perfectamente ayudar a reducir el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2 en el futuro», afirma la líder del estudio Angela Donin de la St George’s University of London.

Intolerancia a alimentos. Alergia a alimentos.

Las bacterias intestinales pueden ser de ayuda contra las alergias a los alimentos

  • APA

Las alergias a los alimentos están aumentando, especialmente en los países desarrollados. Científicos de los EE. UU. informan actualmente del descubrimiento de un método que reduce la sensibilidad a los alérgenos en ratones. Bacterias intestinales específicas pueden cumplir una función clave en este proceso, escriben en «PNAS».

Investigadores bajo la dirección de Cathryn Nagler de University of Chicago (Illinois) analizaron la influencia de las bacterias intestinales en las alergias a los alimentos en ratones con microbiota intestinal reducida y normal. Hallaron que ambos grupos del estudio con niveles bajos de microbiota produjeron niveles más altos de anticuerpos contra alérgenos de cacahuete que los ratones del grupo de control.

A continuación, los médicos administraron a los ratones clostridios y bacteroides, bacterias intestinales frecuentes en seres humanos. Al introducir clostridios, se redujo la sensibilización a los alérgenos; los bacteroides no tuvieron este efecto. Exámenes más detallados demostraron que los clostridios estimulan la producción de IL-22. Esta molécula de señalización disminuye la permeabilidad del recubrimiento intestinal. El mismo efecto protector contra alérgenos de cacahuete se logró con la introducción dirigida de IL-22.

Aparentemente, hubo una menor cantidad de alérgenos que penetraron en el torrente sanguíneo debido a IL-22: «El primer paso para sensibilizarse a un alérgeno de alimento es que este penetre en su torrente sanguíneo y sea presentado a su sistema inmunológico. La presencia de estas bacterias regula ese proceso», explicó Nagler. No obstante, este no es el único factor involucrado en las alergias; de todos modos, las bacterias intestinales pueden servir como objetivo terapéutico, creen los investigadores.

Obesidad.

 29/05/2014 | JORNADAS

Casi la mitad de los menores españoles entre 6 y 9 años tiene sobrepeso y/u obesidad

Desayunar todos los días correctamente y dormir las horas necesarias son claves en el control de la obesidad infantil

La FESNAD (Federación Española de Sociedades de Nutrición, Alimentación y Dietética), y la AECOSAN (Agencia Española de Consumo, Seguridad Alimentaria y Nutrición) bajo el lema “Comer sano es divertido, la obesidad infantil no” han inaugurado la XIII edición del Día Nacional de la Nutrición, que tuvo lugar ayer miércoles 28 de mayo, y en el que se analizan las elevadas prevalencias de sobrepeso y obesidad infantil del estudio Aladino realizado por AECOSAN, cuyo objetivo es conocer el porcentaje de niños que padecen sobrepeso/obesidad o déficit ponderal, así como analizar los factores asociados al exceso de peso.

Durante este Día Nacional de la Nutrición, más de 300 localidades de todo el país han puesto en marcha actividades informativas en colegios, hospitales, universidades y/ o Ayuntamientos, entre otros, para concienciar a la población sobre la importancia de tomar medidas que reduzcan las cifras de obesidad infantil.

Según se desprende de las principales conclusiones del estudio Aladino, casi 1 de cada 2 niños españoles entre 6 y 9 años (un 44,5%) tiene exceso de peso, que probablemente derivarán en problemas de salud y pérdida de calidad de vida de estos niños cuando sean adultos.

Otro de los datos a destacar es que se observa un mayor porcentaje de niños con obesidad entre los que no desayunan o lo hacen menos de 3 veces a la semana, mientras que hay más niños con normopeso entre los que desayunan todos o casi todos los días.

En cualquier caso, solo el 3,8% de los niños realiza un desayuno completo, incluyendo un lácteo, un cereal y una fruta o zumo natural. El 21,2% toma sólo leche o un producto lácteo, el 73,1% nunca toma pan integral y el 8,8% incluye fruta o zumo natural.

Por otro lado se observa una asociación con la comida central del día. En este sentido, los niños con obesidad realizan preferentemente esta comida en su casa (60,8%), y no en el colegio.

Actividad física y estilo de vida

En distancias inferiores a 2 km entre el colegio y el hogar, aproximadamente la mitad de los niños realizan el trayecto caminado: un 49,3% a la ida y un 52,9% a la vuelta. En el caso de superar esta distancia el cambio es radical, desplazándose más del 90% en coche, transporte público o autobús escolar. Otro dato a destacar es que hay un mayor porcentaje de niños con un polideportivo o zona verde a menos de 1 km de su casa entre los que tienen normopeso que entre los que presentan obesidad.

Sin embargo sí hay un mayor porcentaje de niños que dedica más tiempo a actividades de ocio sedentarias entre los que tienen exceso de peso. En concreto, hay más niños con sobrepeso u obesidad que dedican una hora o más al día a jugar con el ordenador o con una consola (16,5% grupo obesidad vs. 12,3% grupo normopeso), y también más niños con exceso de peso que dedican más de dos horas a ver al día la televisión (30,6% grupo obesidad vs. 25,2% grupo normopeso). Además, disponer de un ordenador personal, televisión o consola o DVD en la propia habitación se asocia significativamente con una mayor prevalencia de sobrepeso y obesidad.

Factores asociados a mayor riesgo de desarrollo obesidad

– Ser varón
– Mayor peso al nacer
– No desayunar
– Tener un polideportivo alejado de la residencia
– Realizar la comida principal en casa
– Dedicar tiempo a actividades de ocio sedentarias
– Dormir menos horas de las recomendadas
– Tener padres fumadores y/o con sobrepeso u obesidad

Según los resultados del estudio, las horas de sueño influyen en el peso de los menores. Los niños con exceso de peso dedican significativamente menos horas a dormir, tanto los días laborables como los fines de semana. Entre los niños que duermen menos de 8 horas diarias, el 60% tiene sobrepeso / obesidad.

Antecedentes familiares
Entre los familiares de los niños obesos ha habido más diagnósticos de diabetes, hipertensión arterial e hipercolesterolemia en el último año en comparación con los niños con normopeso o sobrepeso.

También se observa que el hecho de que los padres no fueran fumadores se vincula con un mejor peso de los hijos, mientras que hay un mayor porcentaje de niños obesos (19,5%) en las familias en las que ambos padres fumaban.

El índice de masa corporal (IMC) autodeclarado de los padres muestra una clara asociación con la situación de su hijo/a (padres con obesidad se asocian a hijos con obesidad).

Por último, la presencia de sobrepeso y obesidad se asocia al nivel socioeconómico familiar, observándose una menor prevalencia de sobrepeso y obesidad al aumentar los ingresos familiares.

Recomendaciones nutricionales y resultados del estudio Aladino
Según la comparativa entre las recomendaciones nutricionales para una adecuada salud de los menores y los resultados del estudio ALADINO, son varias las asignaturas pendientes para luchar contra la obesidad infantil. Las principales carencias se encuentran en el consumo de frutas, verduras y cereales, así como en el abuso de dulces, aperitivos de bolsa, galletas, pasteles y bollería industrial.

 

Recomendaciones FESNAD – AECOSAN

 

Resultados Estudio ALADINO

Desayunar todos los días

Únicamente el 3,8% de los niños realiza un desayuno completo.

Consumir 3 piezas de fruta al día

Solo el 17,1% come más de 2 piezas de fruta al día.

Incluir verduras en comida y cena

El 11,9% consume verduras una vez al día y el 2,9% dos veces al día.

Tomar legumbres 2-3 veces a la semana

El 78,2% toma legumbres entre 1 y 3 días a la semana.

Cereales integrales

El 73,1% no come nunca pan integral.

Pescado azul y blanco

El 74,4% toma pescado entre 1 y 3 días a la semana.

Evitar abuso de:
Dulces
Aperitivos de bolsa
Galletas, pasteles y bollería industrial

 

Dulces àel 71,5% comen entre 1 y 3 veces a la semana.
Aperitivos de bolsa à el
73,3% comen entre 1 y 3 veces a la semana.
Galletas, pasteles y bollería industrial à el
68,4% comen entre 1 y 3 veces a la semana.

Realizar ejercicio físico diario 

El 37,2% dedica una hora al día al aire libre.
El 44,3% realiza alguna actividad deportiva 2 días a la semana.

Dormir entre 8 – 10 horas

El 66% duerme entre 8 y 10 horas.

 

Fuente: Saatchi & Saatchi Health

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